top of page
יוגה היא מצב תודעתי וכוונתה לאחדות ולשלמות התודעה
חיינו מלאים במחרוזות של אירועים מפגשים וחוויות, אפשר שסיפור אישי רוקם ומחבר ביניהן ואפשר שלא יהיה קשר בין אירוע לאירוע מבחינה תפיסתית. היוגה היא משאלה לתודעה צלולה ולנוכחות בתוך כל השינויים והאפשרויות שהחיים מזמנים בכל רגע נתון.
מסורת היוגה מציעה לנו זווית של הפניית המבט בתוכנו על מנת לזהות שקיימת אפשרות של אי-היאחזות ; או שחרור תודעתי מהתרחשותו של אירוע כלשהו, או מהסיפור האישי שלנו.
היוגה מציעה כלים לזיהוי ללא שיפוט עצמי של טוב, רע, עוני, עושר,שמחה, סבל, הצלחה, כישלון או כל מה שמתקשר בתפיסה לתנאי החיים שלנו על מנת לחיות בשלום פנימי של השלם שאנחנו ברגע הזה.
הכרה כזו תוביל בהכרח לחיים מלאים בתשוקה לחיים עצמם.
במסורת הרוחנית, יוגה היא משאלה לאחדות פנימית וחזרה למצב של שיוויון (SAMAׂ), מכל פעילות הגוררת דפוסי תגובה ורגשות, בדיוק כפי שהגוף מתפקד פיזיולוגית בשאיפתו האינסופית לחזרה בכל רגע נתון להומיאוסטאזיס. יוגה היא דרך והיא מורה גדולה עם כלים פשוטים לחיים, היוגה היא געגוע לבית הפנימי שלנו ולקירבה פנימית. כשאנו קרובים פנימה ונמצאים באינטימיות עם עצמנו אנו יכולים לכתוב את החיים שלנו בהינף יד אחת (סיפור המסורת בין הדמויות ויאסה לגנש)
העבודה הגופנית בתרגול יוגה היא כ- 30% (קרייה יוגה)
מטרת התרגול הוא לשחרר רעלים שהצטברו ובעיקר לאפשר יכולת לשבת בגוף (אסאנה) תוך חופש מרחשים פנימיים רגשות וכאבים. התרגול מפתח קשב פנימי וחיבור לנשימה ומאפשר פחות כאב בכל מצב נתון. התרגול הגופני מחזק את מבנה הגוף, מעניק חן לתנועת הגוף, עירנות למנח הגוף
ומחזק אותו באופן פונקציונאלי (תפקודי). כאשר נוח לנו לשבת בגוף כל פעילות היום יום שלנו תשתפר בעשיה, בעבודה, בלמידה ובוודאי במדיטציה ובהעמקה של כל תורה רוחנית. מהות העבודה ביוגה אינה מסתכמת בשרירי הגוף ובפוזות גופניות יפות, אלא הינה מהלך מדיטטיבי של מקצב המקרב אותנו ללב. היוגה תורמת לבריאות הגוף כגוף וכנפש מבחינה תפקודית, הורמונלית-עצבית, יחסי שריר-שלד, יחסים פנימיים, קשרים עצביים, מפתחת נשימה ומשפרת את כלל היחסים בחיינו.
עדי בן דניאל
אשטאנגה יוגה ויניאסה
יוגה תרפיה
לימודי העמקה ביוגה
יציבה ומניעת כאב
סדנאות יוגה למורים ומאמנים אישיים
העצמה ותהליכי התפתחות
טיפולי מים
bottom of page